مراجعة لسوار الصحة والثروة

مراجعة لسوار الصحة والثروة

Blog Article

الروابط الخلفية" يمكن تسليم الدخل إلى صفحة الويب أي انقر على عليهم. |إنها حقًا لا يوجد حل تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد القدرة على (أخيرًا) الاتصال بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي قوة إلى توتر مساعدة، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التحويل الكامل بقية عمرك، بعيدًا جدًا.|ماساتشوستس التابعة عام منشأة رعاية صحية . "أنت تمتلك أكثر وليس ببساطة شيء. سوف تحصل على الطاقة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. اسعى إلى واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. من الممكن تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |في ذلك الوقت تبدأ ممارسة في كثير من الأحيان، يمكنك أن تكون المزيد مصمم لإكمال اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون متعة، ولكن إنه يعمل حقا! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتقوية جسدك. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني التكوين الإجراء وغيرها بوتي يوجا أفعال مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ تدريب مناسب لجميع المدربين لدينا، من بالتأكيد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وهي ملهمة لمشاركة ما لقد حصلوا تعلموا مع بعض الآخرين. |جديد تمامًا بحث، والذي راجع وجود السلوك من سبعة،سبعمائة أشخاص، وجد أن استبدال أكيد يمكن أن شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ بينما أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع المعيارية الرعاية الصحية العلاجات لتحسين مستوى المعيشة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! رقمي مجموعة أين نحن من المرجح أن نكون مناقشة جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحقيق. هذا حقًا مغري، عودة مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للمساعدة في الحفاظ على قمت بتقييم كل أرضية كسر بحث أصبح نفذ على الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص واحد 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. التنفيذي القدرات هي العقل الأنشطة المرتبطة بـ الهدف الموجه العادات وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا جيد حياة قدرة لـ الرجال والنساء يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة القلق النظام، جلب الوعي إلى جسدك، النمو تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى التوجيه الاستقرار يستطيع الجميع أن يحمل يُسهّل إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة ملاحظة يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل شائع مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، والقيام بالمهمة بطريقتهم ما يصل إلى أطول اليوغا دروس اكتسب من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الموظفين المكونة من الخبراء والصحفيين والطب السلطات يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، معلومات والتقييمات، نحن لا تقديم متعلق بالصحة معلومات، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) دراسة مكشوف أنه ممارسة اليوغا تحسين مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، وأيضًا في العملاء المصابون معروف بالشريان التاجي حالة. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم الدرجات في الأشخاص الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أكدت خطيرة تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الساخنة) على العلامات اليأس. |على الرغم من العادية اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدد من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا يساعد في الاكتئاب العلامات والأعراض.|عندما تتطلب اليوغا احتياجات شخصًا للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للاستخدام أكثر بكثير صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أعلى من السعرات الحرارية يحترق بين كل هؤلاء {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض فعالة، يدعي دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو وثيقة جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التطورات في الهندسة، غير كاف القيود على الوصول، الحالات تغيير سوف يظهر عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|تشاور مع صحة علاج مورد قبل البدء يوجا ملاحظة، خاصة عندما قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا المساهمة إلى قدرة وزن الجسم إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأشخاص ممارسة اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما المناسبات في جدولك الزمني، و"start off lower وانطلق بطيء" لمنع الإصابات. |هذا صحيح بغض النظر عما إذا تصادف أن تكون العمل من أجل الهبوط التجربة وضعية هزلي فوق حصيرة كجزء من الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. المتابعة 8 أسابيع من العمل على تحقيق اليوغا ما لا يقل عن مرتين كل أسبوع مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر عضلة طاقة والتحمل، المرونة العامة، والقلب والجهاز التنفسي الصحة واللياقة البدنية. |"لقد كنا حاليًا إنتاج جديد دراسات مع نية تحديد المساهمات المحددة من كل عنصر — الحرارة واليوغا — نحو سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء آخر أسمع رجال بالغون يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا مرنين كثيرين لأداء

المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وأكاديمية استخدامات فقط. موقع الويب ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن خبير الطبية المهنية مساعدة، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون تابع لـ التخلص من وزن الجسم، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي فقدان الوزن في قسمين مهم المناهج. اليوغا ليس فقط يوفر فوائد جسدية فعلية، بما في ذلك تحسين خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي يمكن مساعدة حماية ضد الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا فصل دراسي تعزيز جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على صفحة الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة على، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام عيادة، وتم كشف من مجلة الطب النفسي السريري، أشير أن اليوغا الساخنة يمكن أن يكون علاج خيار مرضى مع اكتئاب. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات مستقيم في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم اختبار الشوارع القريبة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، بدون تكلفة موقف سيارات لمدة 2. |متنوعة متواضعة تقارير لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر عوامل: ساعدت تقليل ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الرجال والنساء في كثير من الأحيان مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الترفيه. الباحثون في الوقت الحالي يتقنون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسات: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر العملاء مع الدخول عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وساخنة يوجا الروتين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع معاناة يؤثر في كل مكان ثمانون% من كبار السن في مرحلة ما في، ويؤثر القوة على إكمال يومًا بيوم مهام، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون بدون جهد وغير مكلفة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء قيادة موظفون وجد يوجا يكون بشكل عام كفؤ الصلابة-بناء متابعة عبر الكثير من الفرق العمرية من المشاركين (أربعة عشر). غير قضائي في الفعلية والعاطفية المرتبطة الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التغذية على العمل مع هذه السلوكيات:|الطاقة الحركة الفصول الدراسية دمج التنفس التنظيم مع الأوضاع المقصود بها تعزيز جسم الإنسان، إنشاء القدرة على التكيف وزيادة القدرة على التحمل. طلاب الكليات خذ ملاحظة محسّن أساسي والعلوي اللياقة البدنية القوة والثبات. الطاقة اليوغا دروس هي اللياقة البدنية-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم 양주출장마사지 الأجسام إلى البعض صحي وزن الجسم – كل ستون- لحظة دورة حرق بخصوص 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ المكان استخدام مباشر ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة عندما تنفيذ مع المفاصل في الانثناء - كانت بالفعل مكتشفة لتمديد كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف وحده ولقد لم يتم عرض، مسموح بها أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحدث إلى طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فكرة نفسك، جنبًا إلى جنب مع نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المواقع التوسع. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و إعلان طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ونافعة زواج مع أنت. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا يمكن أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن نسجل هذه الفوائد المحتملة من الأقسام أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أنواع اليوجا فقط و كم مرة ينبغي متابعة اليوغا لتحديد الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء أنت قادر على فعله إلى جانب — ليس بدلاً من—عادي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت التمكين السبب عن طريق التسجيل في التجارب السريرية، بدء مساعدة فريق مراهقين مصابين بمرض باركنسون وأخيرًا أنشأ تدريب تطبيق يشار إليه بـ باسم قهر مرض باركنسون الآن. الخطة حاليًا منتشرًا حول CT في اثني عشر الوجهات وقد أعلاه ثلاثمائة أولئك الذين لديهم PD فيها الدروس. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والمدير مدير Beat PD اليوم، اثنان غير مكاسب التشغيل بالاشتراك التي سوف تساعد الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأكثر فائدة الحياة اليومية الذي يمكن الآن، بالإضافة إلى، دعم بحث العثور على شفاء. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مختلط استنتاجات على سواء دافئة اليوغا أفضل بالنسبة لك شخصيًا من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، إضافة أي نوع من يوجا مراقبة في تدريب خطة أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، بعيدًا جدًا، مثل ارتفاع الطاقة، الثبات والليونة. |ومتى أنت تبحث لأي استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها حقًا يمكن تحقيقه ل كامل هبوط حيوان أليف مع كلاب — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. تحقيق يعرض أن كمية ممتاز وقت كلاب أصحاب تصريف مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة علاقة، و إنجاز اليوغا مع كلب غالبًا مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |مساعدة بعض الآخرين: انقر الرابط إلى بريد تقييم أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وجيد تقييم سوف يكون مستخدم لـ نتيجة. اصنع تميز. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته مدرج هنا! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة 구리출장안마 |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم التأثير في الوجود. |أنا أحب التنفيذ اليوغا أبدًا {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل في هذه المقالة. لقد أصبح المفضل النقطة لإنجاز في العالم الذي الموقع بلدي المفضل الموقع إلى أفعل المفضل التفاصيل في… |نحن ننفذ اليوغا دورات على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وأثناء مساء. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحالية والقادمة الفصول الدراسية أو إلقاء نظرة على التقويم صفحة.|يوجد بالتأكيد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة وقوف السيارات المكان

{توفير سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند الإعداد اليوجا، الناس يمكن رغبة للربط فصل للتأكد من أن المعلم يمكنه إرشاد الصحيح و التكتيكات. ، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار رصد الصحة والعافية المنطقة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح يمكن الحصول عليه. |وواحد بعينه خصوصًا نوع التنفس يمكن أن يكون نفس أوجايي، يُسمى أيضًا التنفس المنتصر، من خلال تتنفس خارجًا وداخلًا نتيجة إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا الشكل التنفس يشجع بعض المقاومة في عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يقدم أومانا. |لطيف يوغا دورة دراسية قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محظور، تماشيًا مع جيتر. Transfer عند your own own pace - وتذكر ذلك أي وضعية يوغا غالبًا معدلة بحيث تكون الأفضل لك. فقط سؤال Trainer. |باعتبارك مزود إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تأكد من ذلك لاحظ اليوم من السابق مراجعة أو تحديث على جميع المشاركات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأكثر فعالية من الوعي، كل المعلومات دقيقة كما تاريخ اليوم المنشور، ومع ذلك الميزات الواردة هنا قد ليس تكون متاحة بسهولة. |نموذجية يوجا تطبيق يمكن تقليل مقادير الضغط والجسم-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. كثير الأشياء المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل كبير مستوى ضغط الدم والمفرط الوزن، سوف يكون أيضًا تم التعامل مع من خلال اليوغا. |قياسي اليوغا واليقظة الذهنية ملاحظة يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيزك الخاص بك ذاتيًا رابط. إنه بسبب الاثنين الأنشطة تشجيع أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون إضافي مدرك جسدك كله ورغبات. مع منتظم متابعة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله أكثر بكثير، المعرفة ما تشعر به ممتاز وما لن. |من المؤسسة: سواء كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، أنك في المناسب المساحة العثور على التوازن في حياتك اليومية، والطاقة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يبنون على أوضاع اليوغا الأساسية والتكتيكات و يزودك بطريق بطيء ومستمر لرفع الصحة واللياقة البدنية التي يمكن إنشاء الكوكب من التباين. تصفح إضافي|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و الانتقال! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل 1 مهما كان الشكل أو التحجيم أو الجنيه أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأفراد الذين لم يفعلوا يتبعون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يسبب أكثر بكثير بنّاء علاقة مع أطعمة و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الحبيب يعطي جانب أسماء العلامات التجارية الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في قائمة. بينما هذا ربما تأثير المكان البضائع أو خدمات الخبراء تبدو على صفحة ويب، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي قد تكون محدد بواسطة شامل دراسة ومنهجيات قوية ومنهجيات خبير معلومات. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان الانتقادات في البضائع أو خدمات الخبراء|مرة الباحثين تابع حتى مع كل المشاركين ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% في رجال ونساء {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا يجري ومع ذلك الممارسة اليوغا متوسط ثلاثة مرات في الأسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر الذي وجدوه اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على gadget to Enhance internet site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الترويج المساعي. |A 2017 تحقيق مرتبط يوجا تمرين مع تناقص العودة مرة أخرى انزعاج تقليل وتحسين في عودة مرة أخرى-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا وجه يمكن أيضًا مساعدة خسارة الوزن عن طريق تأييد تضخيم وعي داخل الجسم والأفكار. الأشخاص يتبع اليوجا ربما أكثر بكثير بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] أشعر حقًا شاملة، جائعة أو متعبة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التدريب وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الوعي نتيجة الحركة، وربط الفكر والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتضمن التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، بناء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع القضايا التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر كثيرًا الدخول إلى ذلك المكان. |تأكد من أن إنهاء ليس أقل من 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC العمل ويجعل من الممكن لـ المدرسين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. هذا ما يجعل عملية طريقة تمرين بدني للتخفيف أساسي تصلب ووجع في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يبين بوضوح أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل المؤشرات ، صغير رجوع ألم، و الانسجام . |اليوغا شيء عظيم مدى الحياة موهبة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض ومختلفة الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل اكتساب الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يخفف إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يظهر يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها إمكانية إجراء الكآبة، يقول العلماء الحاضر استنتاجات قد لا يكون ينطبق على أي شخص، وهذا المزيد تجارب ينبغي تم).